没有时间吃饭，没有时间睡觉-小学学生的口头禅

古怪的二重奏

是时候睡觉了...

上完2个星期的小学，有2个小学上学的孩子后，学校生活平衡的现实开始渗透。对于有小学生的父母来说，口头禅 '没有时间吃饭， 没有时间睡觉' 这将是平日在每个家庭中回荡的熟悉的战争圣歌。从周日晚上到周五下午，战斗有效地在学校学期进行。此问题主要针对单届小学生。

作为成年人，我们经常讨论和讨论工作与生活之间的平衡。共识通常是同义词，我们拥护理念。在某些情况下，这可能是我们找工作或留在一个工作中的指导原则。如果我们成年时珍惜这种观念，我们是否也不应将其应用于儿童？

没有时间吃饭和没有时间睡觉的情况如何导致孩子们的学校生活平衡？

评估平衡的概念。看看我们的每周时间表

问题

不可能的用餐时间

进餐时间通常从上午10点开始，这对大多数人来说都是早餐，但对儿童而言则是早午餐。下午12点的零食休息时间（代替午餐）值得商bat。大多数学校最多只允许您等待5到10分钟，以狼吞虎咽从家带来的食物（如果您带了东西）。由于是在课堂上完成的，因此您将没有机会去专卖店填满。这已经成为一个问题，以至于这篇文章引起了轰动中间地带。寻求教育部的答复，但仅引起含糊的答复。但是，我们认为这只是在摸索问题的表面。

真正的午餐在下午3点在家里提供，而晚餐在下午6点开始。在您抱怨两顿饭之间只有3个小时或更短的时间之前，请注意这对在职父母来说不是一种选择。到父母停止工作并从祖父母，亲戚或日间中心接孩子的时候，时间将接近7-730pm。上床时间的最后一个小时通常保留用于修订或任何未完成的功课。

没有时间睡觉

最近发表的新加坡人睡眠不足。这项研究涉及21-80岁的成年人。结果显示，有44％的新加坡人睡眠不足。我们相信，如果只调查小学生，则可能接近100％。小学生（7-12岁）建议每天睡眠10-11小时。根据我们的显示，小学生在工作日平均睡9.5个小时（如果幸运的话）。让我们不要谈论父母，后者必须熬夜吃晚饭或完成工作。 +提早起床，为孩子们上学做准备。

在职父母的困境

在当今的背景下，双收入家庭在家庭核心中很常见。由于新加坡生活成本高昂，这不足为奇。但是，这是以与孩子互动为代价的。在工作中，我们与孩子互动的唯一时间是每天设定的1小时修订时间。实际上，我们甚至不能在平日和孩子们一起享用晚餐。做作业或进行修订并不是您每天都希望的家庭联结活动。

甚至在某些情况下，父母别无选择，只能在工作日将孩子与祖父母留在一起。这可能是由于工作时间不规律或需要节省长途通勤时间。具有讽刺意味的是，尽管这可能减轻学校与生活之间的平衡，但由于育儿成为周末的事情，这并不理想。

解决方案

晚上学

学校生活平衡是个玩笑。早上，孩子们醒来时脾气暴躁，就像小僵尸一样。他们在上学的同时又感到疲倦和疲惫。一个更可行的选择是考虑在早上8点开始上学。此时开始上学也意味着父母可以将孩子送入学校并随后去上班。由于父母选择自己送孩子上学，这将减少对校车的依赖。今天早上的通勤还可以帮助建立父母与子女之间的关系。

交换点心时间和午餐时间。

为孩子们安排适当的休息时间和午餐时间。休息时间应为15-20分钟左右，午餐时间至少为30分钟或更长时间。在您说这很荒谬之前，英国等海外小学的午餐时间为一个小时。此外，如果一个成年人可以享受一小时的午餐，那么幻影一个人也不难午餐时间超过30分钟，为儿童提供午餐。较长且适当的午餐时间将意味着不会急于在下午喂孩子。

好处

快乐的孩子，快乐的老师

尽管孩子们可能稍后放学回家，但是时间管理实际上可以改善。由于午餐是在学校做的，孩子们只需要在下午集中精力做功课。通过适当的时间管理，他们也有机会进行午睡。这样做的成本只是为了以后上学，并增加进餐时间10分钟。几乎没有火箭科学。

如果有人抱怨这会延长老师的时间，请放心，我们与他们站在同一边。上学迟到会使他们有时间休息得更好。此外，教好休息和饱食的快乐儿童将是迷你僵尸的加号。

更好的时间管理

由于允许孩子稍晚一点睡觉，因此可以将充实课程推迟到晚上。这样，父母不必仅仅为了将他们发送到课堂上而烦恼工作和上课时间表。新的时间表可以与孩子们共进晚餐。最后，将减少匆忙进行修订以使其就寝的需求。

叫醒服务

如果我们坚持当前的时间表，那么不平衡将持续到整个周末。由于缺乏睡眠和缺乏时间来完成家庭作业，现在周末专门用于睡眠，家庭作业和强化班。对于孩子和成年人来说，消遣时光是一种稀有商品。以这种速度，有小学生就读的成年人将在钢丝绳上拥有他们宝贵的工作与生活平衡理念。随着这一年的增长，家庭作业的期望值会增加，您只能期望看到任何宝贵的工作与生活平衡消失在深渊中。

一个快乐的孩子会通过对学校保持积极的态度来促进自己的成长。相反，长期抗议缺乏休息，挨饿和饱食的人从长远来看将是有害的。更糟糕的是，当他们成年后可能会灌输同样的行为，导致下一代认为这是“正常”的生活方式。

有了这种心态，世界将成为这些小学生加入劳动力市场后的一两年后，他们将居住在另一个地方。在世界各地醒来，在不规律的时间吃饭，在日落之前忘记玩耍和睡觉，将是完全可以的。不久的将来，年轻的头脑将被洗脑。

如果这种情节继续下去，情况就必须改变。作为一个父母，我认为使用当前的时间表来确保儿童健康的唯一方法是放弃当前的双收入家庭单位，而转而采用单收入家庭。在以下情况中可能不切实际新加坡由于生活成本高昂，但可能至关重要的是让孩子们在学校与生活之间取得平衡。这样，它将消除宝贵的旅行时间，并将其转换为更具生产力的修订时间。下午将进行修订，这将为家人带来更多轻松的夜晚。

否则，几年后，您的孩子会问...'您对我的童年做了什么？ '